Nutri
สาลี่ และสรรพคุณสาลี่
04
Mar
Mar
สาลี่
สาลี่ หรือลูกแพร์ จัดอยู่ในตระกูลเดียวกับแอปเปิล ลูกแพร์ ถือเป็นผลไม้ลูกผสมระหว่าง Asian pear และ European pear สาลี่สามารถปลูกได้ทั่วโลกโดยเฉพาะในบริเวณเมืองหนาว สาลี่จัดเป็นไม้ผลที่สามารถปลูกได้ดีในพื้นที่ที่มีอากาศเย็นบนภูเขาสูงกว่าระดับน้ำ دریاประมาณ 500-1,800 เมตร มีแหล่งกำเนิดมาจากทิเบตและจีนตอนใต้ และได้แพร่กระจายไปทั่วโลกในหลายศตวรรษที่ผ่านมา
สรรพคุณสาลี่
สาลี่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก มีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายมากมาย อาทิ
- ไฟเบอร์ ช่วยขับถ่าย แก้อาการท้องผูก ช่วยเพิ่มกากใยในกระเพาะอาหาร และยังช่วยลดคอเลสเตอรอล
- วิตามิน C มีส่วนช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยกระตุ้นให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรง ช่วยเสริ์มสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง ลดการเกิดฟันผุ
- วิตามิน K ช่วยบำรุงกระดูก เพิ่มความแข็งแรงของกระดูกและช่วยให้เลือดแข็งตัวได้ดี
- โฟเลต ช่วยสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคโลหิตจางเกร็ดเลือดต่ำ
นอกจากนี้สาลี่ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด ช่วยชะลอวัย ป้องกันโรคหัวใจ และช่วยลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งบางชนิดอีกด้วย
ทานสาลี่ทุกวันมาตั้งหลายปี แล้วก็รู้สึกแข็งแรงขึ้นเยอะเลยค่ะ
สาลี่มีประโยชน์เยอะจริงแหละ แต่ว่าแพ้กินไม่ได้เลย
นอกจากมีประโยชน์มากแล้ว สาลี่ก็ยังเป็นผลไม้อร่อยด้วย
สาลี่มีสารอาหารเยอะจริง แต่ก็ต้องกินในปริมาณที่พอเหมาะนะ
ทานสาลี่ทุกวัน ได้หุ่นดี ผิวสวย สุขภาพแข็งแรง
ทานสาลี่แล้วอายุยืน 100 ปีเลยล่ะ
ทานสาลี่บำรุงร่างกายตั้งแต่หัวจรดเท้าเลยนะ
สาลี่ผลไม้วิเศษ ครบครันทุกอย่าง
สาลี่มีประโยชน์จริง แต่ก็ไม่ควรทานเยอะเกินไป เพราะอาจทำให้ท้องอืด
ทานสาลี่แล้วช่วยเรื่องระบบย่อยอาหารด้วยไม่ใช่เหรอ
สาลี่มีสารต้านอนุมูลอิสระเยอะมากเลยนี่นา
สาลี่ผลไม้ที่ป้องกันทุกโรคเลยหรือเนี่ย