มะเกี๋ยง สรรพคุณ และประโยชน์มะเกี๋ยง

มะเกี๋ยง : สรรพคุณและประโยชน์

มะเกี๋ยงเป็นผลไม้เขตร้อนที่มีรสชาติหวานและฉ่ำ พบได้ทั่วไปในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้และเอเชียใต้ เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย และมักใช้ในแพทย์แผนไทยเพื่อรักษาอาการเจ็บป่วยต่างๆ

สรรพคุณของมะเกี๋ยง

• บำรุงร่างกายและฟื้นฟูสุขภาพ บรรเทาอาการอ่อนเพลีย

• ช่วยระบบทางเดินอาหาร ลดอาการคลื่นไส้ ลดอาการท้องเสีย ลดอาการบาดมวน

• ช่วยรักษาโรคผิวหนัง เช่น โรคเรื้อนกวาง โรคผื่นคันต่างๆ

• มะเกี๋ยงมีฤทธิ์ในการขับปัสสาวะ ขับเหงื่อ

• ช่วยรักษาอาการโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ

• ช่วยรักษาอาการไอ บรรเทาอาการหวัด

• ช่วยรักษาอาการไข้ เจ็บคอ

• ช่วยกระตุ้นความอยากอาหาร

• ช่วยรักษาอาการเลือดออกตามไรฟัน

• ช่วยลดความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอล

ประโยชน์ของมะเกี๋ยง

นอกจากสรรพคุณทางยาแล้ว มะเกี๋ยงยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่นๆ อีกมากมาย ได้แก่

• อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายและลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคมะเร็ง โรคหัวใจ และโรคเบาหวาน

• มีวิตามินและแร่ธาตุสูง เช่น วิตามินซี วิตามินเอ โพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีส่วนสำคัญในการรักษาสุขภาพโดยรวม

• ช่วยลดน้ำหนัก มะเกี๋ยงมีแคลอรี่ต่ำและมีไฟเบอร์สูง ซึ่งช่วยทำให้รู้สึกอิ่มนานขึ้นและช่วยลดการกินอาหารมากเกินไป

• ช่วยบำรุงผิวพรรณ มะเกี๋ยงมีวิตามินซีสูง ซึ่งช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินในผิวหนัง ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งและมีสุขภาพดี

• ช่วยลดความเครียด มะเกี๋ยงมีสารอาหารบางอย่างที่ช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลายและลดความเครียดได้

การบริโภคมะเกี๋ยงเป็นประจำสามารถช่วยรักษาสุขภาพโดยรวมและป้องกันโรคต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ