กล้วยเล็บมือนาง ประโยชน์ และการปลูกกล้วยเล็บมือนาง

กล้วยเล็บมือนาง

กล้วยเล็บมือนางเป็นกล้วยสายพันธุ์หนึ่งที่มีลักษณะผลเป็นสีเหลืองปนเขียวหรือเหลืองอมชมพู ผิวบาง เนื้อนุ่ม หวาน หอม มีเมล็ดดำขนาดเล็กหลายเมล็ด นิยมรับประทานกันทั้งแบบดิบและแบบสุก

ประโยชน์ของกล้วยเล็บมือนาง

กล้วยเล็บมือนางมีประโยชน์มากมาย ดังนี้

• ให้พลังงานสูง เหมาะสำหรับการรับประทานก่อนออกกำลังกายหรือหลังจากออกกำลังกาย
• อุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• มีโพแทสเซียมสูง ซึ่งช่วยรักษาสมดุลของน้ำในร่างกายและควบคุมความดันโลหิต
• มีใยอาหารสูง ซึ่งช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี
• ช่วยลดอาการท้องผูก
• ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
• ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง

การปลูกกล้วยเล็บมือนาง

สามารถปลูกกล้วยเล็บมือนางได้ด้วยวิธีการดังนี้

การเตรียมดิน
กล้วยเล็บมือนางเจริญเติบโตได้ดีในดินร่วนซุย ดินร่วนปนทราย หรือดินร่วนปนดินเหนียว มีความเป็นกรดเป็นด่างประมาณ 5.5-6.5 ควรไถพรวนดินให้ลึกประมาณ 30-40 เซนติเมตร ตากดินทิ้งไว้ประมาณ 1-2 สัปดาห์

การเตรียมต้นพันธุ์
นิยมใช้หน่อของกล้วยเล็บมือนางที่มีอายุประมาณ 8-12 เดือนมาเป็นต้นพันธุ์ ควรเลือกหน่อที่สมบูรณ์ แข็งแรง ไม่มีโรคและแมลงศัตรูพืช

การปลูก
ขุดหลุมปลูกขนาดกว้างประมาณ 50-60 เซนติเมตร ลึกประมาณ 50-60 เซนติเมตร ใส่ปุ๋ยคอกหรือปุ๋ยหมักลงไปในหลุมปลูก รองก้นหลุมด้วยใบไม้หรือฟางข้าว วางหน่อพันธุ์ลงในหลุมแล้วกลบดินให้แน่น รดน้ำให้ชุ่ม

การดูแล

• รดน้ำสม่ำเสมอ โดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อนควรรดน้ำทุกวัน
• ใส่ปุ๋ยสม่ำเสมอ โดยใช้ปุ๋ยคอกหรือปุ๋ยเคมีสูตร 15-15-15
• กำจัดวัชพืชโดยการถอนหรือใช้สารกำจัดวัชพืช
• ค้ำต้นกล้วยเมื่อต้นสูงเพื่อป้องกันการหักโค่น