ต้อยติ่ง/อังกาบ ประโยชน์ และสรรพคุณต้อยติ่ง

ต้อยติ่ง/อังกาบ

ต้อยติ่ง หรือที่เรียกกันอย่างแพร่หลายว่า อังกาบ เป็นพืชสมุนไพรที่ไม่เพียงแต่โดดเด่นด้วยรูปลักษณ์อันเป็นเอกลักษณ์เท่านั้น แต่ยังอัดแน่นไปด้วยประโยชน์และสรรพคุณมากมายสำหรับสุขภาพอีกด้วย

คุณค่าทางโภชนาการ

ต้อยติ่งนั้นประกอบไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ทั้ง วิตามินซี เส้นใยอาหาร และสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ โดยต้อยติ่ง 100 กรัมนั้นให้พลังงาน 210 แคลอรี่ ประกอบด้วยโปรตีน 1.5 กรัม ไขมัน 0.7 กรัม คาร์โบไฮเดรต 50 กรัม วิตามินซี 150 มิลลิกรัม และเส้นใยอาหาร 15 กรัม

ประโยชน์และสรรพคุณต้อยติ่ง

ต้อยติ่งมีคุณสมบัติทางยาและสรรพคุณหลากหลาย โดยมีส่วนช่วยในการรักษาอาการเจ็บป่วยและส่งเสริมสุขภาพที่ดี ได้แก่

• แก้หวัด ลดไข้ และอาการไอ
• ลดระดับน้ำตาลในเลือด เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
• ควบคุมความดันโลหิตให้เป็นปกติ
• ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด
• ลดอาการท้องผูก ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น
• บรรเทาอาการปวดต่างๆ เช่น ปวดท้อง ปวดประจำเดือน ปวดข้อ
• ช่วยลดการอักเสบและติดเชื้อ
• บรรเทาอาการภูมิแพ้
• ช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น
• บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง
• ช่วยลดน้ำหนัก

วิธีใช้และข้อควรระวัง

ต้อยติ่งสามารถใช้ในการรักษาโรคต่างๆ ได้หลายวิธี เช่น รับประทานสดๆ คั้นน้ำดื่ม นำมาต้มดื่ม หรือนำมาใช้ทาโดยตรงกับบริเวณที่เป็นปัญหา อย่างไรก็ตาม ควรใช้ต้อยติ่งในปริมาณที่เหมาะสมและภายใต้คำแนะนำของแพทย์ เนื่องจากต้อยติ่งอาจมีผลข้างเคียงหากใช้ในปริมาณที่มากเกินไป โดยผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ คลื่นไส้ อาเจียน ท้องร่วง ปวดท้อง และการแพ้